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プロテインとは?
プロテインとは、タンパク質を効率的に摂取するために作られた栄養補助食品です。筋肉の合成や回復に役立つことから、トレーニングをする人に広く利用されていますが、近年では美容や健康維持を目的に一般の人にも人気が高まっています。ホエイ、カゼイン、ソイなど種類も豊富で、目的や体質に応じて選べるのが特徴です。粉末を水や牛乳に溶かして飲むタイプが一般的ですが、バーやスナックタイプも登場し、手軽にタンパク質を補える商品が増えています。